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马云2018年小目标竟是健身?总有比你忙的人在健身!



  118日,阿里流出了马云在内网上公布的三个新年小目标。分别是找一项真正喜爱的运动、培养有品味的艺术兴趣,还要争取看100本书。


原文如下:

  我今年自己的打算,请同学们帮忙推荐:

  2018年,我仔细想了自己对公司对社会打算要做好的几件事外,我也认真想了今年对自己想要做好的几件事。和大家分享一下。

第一:今年想找出一项自己真正喜欢而且可以坚持持久的体育运动。真的需要运动了。


第二:今年也得找出几个自己真正喜欢的艺术兴趣活动来,比如唱KTV,唱京戏,学画画写字。。。2017年跨界不少,但知道自己是真正喜欢艺术,但离艺术太远,需要为未来培养点有品位的兴趣。


第三:今年必须安排好时间看看书,计划打算看100本书(或100本好电影,好电视剧)。这几年看书不够啊。想请大家帮忙推荐些书,电影,电视剧的单子,我准备好好的买书,看不过来,以后就慢慢看。。我不喜欢看太高科技的看不懂的量子分子深奥啥的书......谢谢啦。


  没想到马云爸爸今年的第一个目标竟然是找出一项自己喜欢的运动阿!


  如果马云练成肌肉男,那会是什么样的画风?强烈推荐马云来撸铁~


  其实国内外许多的富豪都有着非常好的健身习惯,下面小编就为大家盘点一下!

扎克伯格

  Facebook CEO扎克伯格的公司市值为 4332.5 亿美元,打理这样一家公司,每天必然有非常多事情需要处理。但是,他依然有时间去锻炼身体。



  扎克伯格一般在早上 8:00 起床,检查自己手机上的所有消息,然后他就会出去跑步,或是在家里的健身房训练。



蒂姆库克

  苹果CEO库克每天凌晨345分就会起床,他是个工作狂,起床不久就会进入工作状态,查看自己的邮箱,处理收到的邮件,他每天会收到700-800份电子邮件,绝大部分都会亲自处理。


  在早晨5点,他会放下手头工作,开始健身,这是他多年的习惯,可能出于隐私方面的保护,库克并不会在苹果园区内活动,而是去健身房锻炼。


股神巴菲特

  1995年,热衷汉堡、薯条和樱桃可乐的“股神”开始发胖,健康状况也每况愈下。在医生和私人健身教练的建议下,64岁的巴菲特开始改变生活习惯。


  时至今日一个年仅90岁的老头,每天会在跑步机上慢跑一个小时,每周还会去健身房三次。


李嘉诚

  李嘉诚一位亚洲首富,超级爱打高尔夫球,有媒体采访,他每天都会花上一个小时去打高尔夫球,日复一日都已经成为了他生活的一部分。


  李嘉诚他也说了一句非常经典的话:人的健康如堤坝保养,当最初发觉有渗漏时,只需很少力量便可堵塞漏洞;但倘不加理会,至崩堤时才作补救,则纵使花费更多人力物力,亦未必能够挽回。坚持的重要性啊!


刘强东

  自从娶了奶茶妹妹章泽天,京东创始人刘强东便成了微博热搜体质,俨然已经成了娱乐圈的人物。当然为了在形象上和奶茶妹妹足够匹配,大强子不仅迅速提升衣品(衣服也要好身材才能撑起来呀~),还努力健身减肥。


  东哥一上来便是做 Plank 平板支撑,看看东哥这张脸的变化,就知道这运动多给力了。Plank 让刘强东告别了小肚子,变身小蛮腰西装男,甚至当上了零号西装的形象代言人。男人,不运动怎么行呢?


  除了这些世界级富豪之外,就连华尔街的精英们也有着良好的健身习惯!


  从华尔街的精英运动会成绩我们就能看出这些成功人士是如何管理好自己的身体的~


  巴克莱分析师Jacob Stoller400米跑中,用时57.05秒。


  瑞银集团副主任Peter,在400米跑项目中脱掉了衣服,肌肉线条惊呆了不少员工。


 RBC资本市场总监Michael,正在比赛中。


  大型交易公司的高级副总裁David Lazarus40多岁,跑完400米仅用时47秒!


  交易策划Shane Remolina,跑完40码冲刺用时5.43秒。


  分析师Kris Martin40码冲刺用时4.8秒。


  总监Abbett Greg Stripe,双杠臂屈伸连续完成52个。


  董事总经理WallachBeth Capital,双杠臂屈伸完成52个。


  ICAP集团副总裁Mark Rubin是卫冕冠军,双杠臂屈伸做了54个。


  巴克莱一口气完成26个引体向上。


  卡莱尔集团26岁助理Marc Howland,一口气完成30个引体向上。


  Greenhill的助理Collin Zych完成了23个引体向上。


  证券老总David Carraturo满头银发,却也完成了26个引体向上!


  穆迪韦斯垂直弹跳0.82米。


 分析师Kris Martin垂直弹跳0.80米。


  摩根大通副总裁Michael垂直弹跳0.87米。


 威尔斯法戈的Jeff Bowman20码穿梭用时5秒。


  Will McHale20码穿梭用时4.2秒。


  杰夫里用时4.01秒,20码穿梭第一!


 

  瑞银(UBS)总监Rob befumo500米划船用了1小时3048秒。


  国际投资者Will McHale500米划船用了1小时1836秒。


  巴克莱银行的固定收益销售马克·鲁宾,他曾经连续第三年夺取,华尔街最佳运动员的称号。


  鲁宾的500米划船用时1小时21分。


  奥斯本资本管理合伙人Max 500米划船用时1小时2806秒。


  花旗副总裁Jaiye Falusi,完成21次标准卧推。


  JP Morgan Chase经理Michael Bennett27岁,完成25次卧推。



 

女子赛场竞争更激烈,富国银行的威尔斯400米用时1分零4秒。



  RBC管理总监Heather Ehrenkranz500米划船用了1小时4603秒。


  花旗分析师Laura Placentra荣获4项冠军。


  

  placentra赢得“华尔街最佳女运动员”称号,这是她第一次参赛。


  花旗员工 Wells FargoJaiye Falusi获得终结者奖牌。


  戈德曼高盛副总裁veaux赛后接受采访,不知道的还以为正在采访运动员呢。


  为什么成功人士喜欢健身?

  1. 他们明白健康的身体是打拼事业的基础

要说工作忙碌,你肯定没有要处理全球事务的奥巴马忙,或许有时候事情堆积在一起,他们恨不得有三头六臂,时间可谓是争分夺秒,但是为什么还要坚持健身锻炼?

  因为他们深知拥有一个健康的身体是多么重要,不仅是对工作的负责,更是对家庭的责任。于是他们把健身放在了第一位,这不是时间的问题,而是观念。


  2. 他们时间管理效率高

同样的24小时,不同的人会创造不同的价值和效益。有人忙完了一天的工作,还想刷刷微博,聊聊微信,或者到购物网站上去血拼。对啊,忙了一天哪还有时间去健身房?

  可是懂得时间管理的人一定有时间,因为他们非常清楚哪些重要,哪些不重要,哪些是需要坚持的,哪些是不必要浪费时间的。懂得管理时间的人,24小时或许比别人48小时做的事情多。


  3. 重点是他们发现了健身的乐趣

  健身,如果只是为了达到某种目的去痛苦的坚持,这一定是不长久的。然而如果一个人真正投入到健身中,你会发现大汗淋漓之后你收获的是轻松和乐趣。而不是单纯的减肥或者降脂。

  一个人只有在健身过程中感受到无穷的乐趣,健身过后有种深深地满足感,只有这样才能一直坚持。


  当你不断在抱怨自己的工作很忙没有钱、没有时间去健身的时候,总有比你有钱比你忙的人在健身~


  时间都是靠挤出来的,一副健康的身体是所有成功的基础!


(文章摘自合作媒体肌肉网)


 
 
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