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[漫画养生]如何快速恢复视力



养生知识点:

 

恢复近视需要经常性的凝视远方,寻找一处离你10米左右的草地或者是树林,把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,再凝视绿草25秒,然后再看掌纹看草地,反复做三次,视力下降厉害的要增加训练次数。但切忌眯眼看,也不要眨眼。

 

漫画一:

 

心爸:“承心,你眼睛近视多少度啊?”

 

承心:“近视100度左右吧。”

 

心爸:“经常凝视远方的绿色,可以帮助恢复视力呢,你要不要试试?”

 

Tips:恢复近视可以凝视离自己10米的草地或树林,因为绿色的波长比较的短,成像在视网膜之前,有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳的作用。

 

漫画二:

 

心爸(把左手掌略高于眼睛,看掌纹):“这样看完掌纹看草地,看完草地看掌纹,反复做。”

 

承心(眯眼):“看不清楚。”

 

心爸:“眼部要放轻松,别眯眼,眯眼会加重近视。”

 

Tips: 眺望的过程中不要眯眼看,因为长期眯着眼睛看事物,会导致眼部肌肉的疲劳、紧张,会使眼睛近视度数加深得更快。


文章摘自养生之道网

 
 
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